„Komm mal runter“
Achtsamkeit ist seit Langem in aller Munde. Allerdings ist davon an unseren Schulen noch nicht so viel angekommen.
Das würde ich gerne ändern, denn das englische Vorbild, dass Achtsamkeit als Schulfach schon länger etabliert hat, lässt mich auch für Deutschland hoffnungsvoll in die Zukunft blicken und tatsächlich gibt es nun auch hierzulande die ersten Schulen die diesem
Beispiel folgen.
Hauptschulen aus dem Landkreis Cuxhaven haben sich auf das Experiment „Achtsamkeit als Schulfach „ eingelassen und ich habe die große Freude diesen Unterricht geben zu dürfen.
In dieser Zeit habe ich auch in schwierigen und sehr unruhigen Klassen viele positive Erfahrungen machen dürfen, die mich dazu ermutigt haben, diesen Unterricht weiterzuentwickeln.
In Kooperation mit dem Netzwerk „mindscool“ https://mindscool.org/ ist so ein Curriculum entstanden, dass ich laufend den jeweiligen Herausforderungen anpasse.
Dass Schule durch diesen neuen Baustein auch zur Lebensschule werden kann, bestätigen sowohl SchülerInnen, Lehrkräfte und Schulsozialpädagoginnen .
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Projektbeschreibung
„Komm`mal runter“ dient in erster Linie dem Stressabbau in einer Zeit, in der Kinder mit andauernden Abgelenktsein, Konzentrationsproblemen und Emotionsausbrüchen konfrontiert sind.
Weiterhin beinhaltet das Programm praktische und spielerische Übungen aus der Achtsamkeitsschulung zur Stärkung folgender Kompetenzen:
- Selbstwahrnehmung (Körper, Gedanken, Gefühle)
- Intelligenter Umgang mit Emotionen
- Resilienz
- Aufmerksamkeitssteuerung
- Selbstregulation
- Selbstbewusstsein
- Mitgefühl mit sich Selbst und Anderen
- Ausrichtung
Ein besonderer Fokus liegt hier auf den speziellen Bedürfnissen der SchülerInnen, damit sie dort abgeholt werden, wo sie gerade stehen.
Das Kmr – Achtsamkeitstraining findet in der Regel 30 bis 45 Minuten pro Klasse statt. Den Umpfang bestimmen grundsätzlich Sie, wobei angesichts der Nachhaltigkeit ein bestimmte Stundenzahl nicht unterschritten werden sollte.
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Pressebericht :
https://drive.google.com/file/d/1OirSf0SwefrlntwPcoX4JD-AJJoQBDgg/view?usp=sharing
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Meine Qualifikation
40 Jahre Meditationspraxis
34 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen (u.a. für den Kinderschutzbund und Jugendwohngruppen) und Erwachsenen in meiner Tätigkeit als Tanzpädagogin
2004 bis 2012 Tätigkeit als Ausbilderin und Prüferin für die Bato Ausbildung des Bundesverbandes Orientalischer Tanz e.V. in den Fächern Körperwahrnehmung und Präsenz.
Seit 2005 Leitung der Tao-Meditationsgruppe im Geiste von Thich Nhat Hanh
Seit 2011 tätig als zertifizierte Fachdozentin für Achtsamkeitsschulung und Meditation
Seit 2016 als Projektleitung für Achtsamkeitstraining tätig an Haupt- und Brennpunktschulen im Landkreis Cuxhaven.
2022 Zugelassene Anbieterin für SchiLf in Niedersachsen im Rahmen der Lehrkräftegesundheit .