Atem

Über den Atem denken wir normalerweise nicht nach…..er passiert einfach….zum Glück.

Aber wann machen wir ihn uns einmal ganz gegenwärtig ….diesen Strom, der 24 Stunden am Tag an 365 Tagen im Jahr unseren Körper mit Sauerstoff , mit dieser lebensspendenden Kraft versorgt?

Unser Atem ist vielen verschiedenen Einflüssen ausgesetzt .

Wenn wir uns anstrengen, atmen wir schneller als wenn wir uns im Ruhezustand befinden.

Wenn wir Angst haben ,atmen wir eher flach und wenn wir sehr entspannt sind, fließt dieser Lebensstrom ruhig und tief ein und aus.

So sind wir immer mit unserem Atem verbunden .

Er ist ein Geschenk dass wir für so selbstverständlich halten. Erst wenn unser Atem nicht mehr gut funktioniert wissen wir dieses Geschenk erst wirklich zu schätzen.

Darum verschwenden wir keine Zeit und warten nicht, bis uns unser Atem Schwierigkeiten macht, sondern erfreuen uns in tiefer Dankbarkeit an diesem Energiespender, diesem Fluss des Lebens.

Irgendwann werden wir unseren letzten Atemzug nehmen, dann ist es zu spät sich seines Lebendigseins zu erfreuen.

Also nutzen wir die Zeit, von der wir nicht wissen wie viel uns für dieses Leben zu Verfügung steht und erfreuen uns an unserem Atem.

Nehmen Sie sich kurz Zeit Ihren Atem eingehend zu betrachten, nur für drei Atemzüge. Sie fühlen ihn einfach wie er ein und – ausströmt.

Wenn Sie das wirklich achtsam für drei Atemzüge gemacht haben, werden Sie bemerken dass sich Ihr Zustand schon verändert hat.

Vielleicht sind Sie schon etwas ruhiger, etwas ausgeglichener geworden.

Ich wünsche Ihnen einen Tag voller bewusster Atemzüge.

-Marina Karp-

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